Sistema +HeartMath

Este sistema ayuda a mejorar nuestra Coherencia cardiaca y fortalece nuestra Resilencia 

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Coherencia Cardiaca

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Mediante la respiración podemos armonizar los sistemas nerviosos, cardiovasculares, endocrino e inmune trabajen eficazmente y en armonía.

Las emociones se reflejan en los latidos del corazón del ritmo cardiaco. Cuando el corazón late de forma coherente (no estresado), envía señales e información al cerebro para liberar y reducir el estrés mediante un proceso fisiológico de aumento de hormonas “del bienestar” y reducción de las hormonas del estrés.

 

Resiliencia

Es la capacidad que todo ser humano tiene para hacer frente a situaciones difíciles o traumáticas.

Es la capacidad de atravesar las dificultades, aprender de la propia vulnerabilidad y crecer.

Las Técnicas de Coherencia Cardiaca +heartmath guían al corazón a un estado de equilibrio interior pudiendo transformar sentimientos dificiles (mismo tipo de título que el anterior)

 

Además de generar emociones renovadoras, aprecio, cuidado, amor y compasión.

Beneficios de las técnicas y tecnología +HeartMath

  • * N = 11,903. Porcentaje de individuos que responden «a menudo, siempre» en la Evaluación de Calidad Personal y Organizacional, previa y posterior normalizada y validada (POQA-R).

Estudios realizados con más de 11,500 * personas han demostrado mejoras en el bienestar mental y emocional en solo 6 – 9 semanas utilizando el entrenamiento y la tecnología HeartMath.

Ayuda a abordar situaciones con mayor resiliencia, equilibrio emocional, compasión, claridad y confianza personal.

  • Capacidad de concentración 24% 24%
  • Mejora de sueño 30% 30%
  • Mejora de calma 38% 38%
  • Disminución de ansiedad 46% 46%
  • Disminución de fatiga 48% 48%
  • Caída de depresión 56% 56%

Curso HeartMath

Sesión 1

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